Memang, berbuka dengan yang manis adalah salah satu anjuran Rasulullah SAW.
Meski begitu, kita kerap kali salah kaprah dalam mengartikan anjuran ini hingga akhirnya mengonsumsi makanan manis berlebihan.
Padahal, yang dimaksud berbuka dengan yang manis ala Rasulullah adalah mengonsumsi kurma yang rasanya manis dan air putih.
Melansir Kompas.com, kurma merupakan salah satu buah dari Timur Tengah yang mengandung karbohidrat kompleks yang proses metabolismenya lebih lama.
Sedangkan makanan manis lainnya seperti kolak, es buah dan sejenisnya mengandung karbohidrat sederhana yang tidak sebaik karbohidrat kompleks.
Seperti yang kita ketahui bahwa berpuasa dapat menurunkan kadar gula darah sehingga jika kamu mengonsumsi makanan manis, kamu akan mengalami lonjakan gula darah secara drastis yang tidak baik.
Nah, jika mengonsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks, kadar gula darah akan naik secara perlahan-lahan.