2. Minum air hangat saat berbuka puasa
Saat berbuka puasa, upayakan diawali dengan minum air hangat terlebih dahulu.Hal ini bisa mencegah timbulnya sariawan di mulut.Mengutip Tribunnews pada Jumat (9/4/2021), sel-sel pelindung mukosa mulut akan mati jika kita minum air terlalu panas atau terlalu dingin, hal ini dapat dengan mudah menyebabkan sariawan.
Baca Juga: Jelang Ramadhan 2021, Yuk Ketahui 5 Tips Sehat Berbuka Puasa Berikut Ini!3. Perbanyak mengonsumsi buah dan sayur bervitamin C
Salah satu penyebab timbulnya sariawan adalah karena kurangnya asupan vitamin C dalam tubuh kita.Untuk mencegah hal tersebut, biasakan mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C.Vitamin C dalam buah terkadung dalam buah jambu, jeruk, dan masih banyak lagi.Sedangkan dalam sayuran seperti paprika kuning, bayam dan sawi.
Baca Juga: Akan Jalani Puasa Perdana Bareng Suami di Bulan Suci Ramadhan 2021, Tata Janeeta Ungkap Kebahagiaan Sebagai Seorang Istri dari Raden Brotoseno : Indahnya, Alhamdulillah...4. Kurangi makan makanan pedas
Makanan makanan terlalu pedas dapat menyebabkan gusi atau bibir terluka dan mengakibatkan panas dalam.Hal ini juga dapat menyebabkan sariawan dengan mudah.Usahakan menghindari makanan yang terlalu pedas saat sahur dan berbuka puasa.Jadi, sudah siap menyambut bulan Ramadhan 2021?Jangan lupa untuk terus menjaga kesehatan mulut saat bulan Ramadhan 2021 ya!
(*)