Membuat Tubuh Terhidrasi dan Membantu Memperbaiki Pencernaan, Berikut 4 Manfaat Minum Air Putih Saat Berbuka Puasa Jelang Ramadhan 2021

Laporan Wartawan Grid.ID, Rizqya Rhama Zuniar

Grid.ID - Jelang Ramadhan 2021, apakah kalian tahu apa saja manfaat minum air putih saat berbuka puasa?

Rupanya manfaat minum air putih saat berbuka puasa sangat bagus untuk kesehatan tubuh, apalagi pekan depan sudah bulan Ramadhan 2021.

Menyambut Ramadhan 2021, tak ada salahnya untuk memperhatikan apa saja manfaat minum air putih saat berbuka puasa.

Baca Juga: Ramadhan 2021: Tips Mencegah Sariawan saat Berpuasa

Ingat, selama berpuasa kita dianjurkan untuk tetap mengonsumsi air putih 6-8 gelas sehari.

Mengapa demikian?

Maka dari itu, mari simak penjelasan tentang 4 manfaat minum air putih saat berbuka puasa berikut ini.

Baca Juga: Ramadhan 2021 Segera Tiba : Intip Jadwal Salat, Buka Puasa, dan Imsakiyah 1-5 Ramadhan untuk Wilayah Jawa Tengah dan Sekitarnya

1. Membantu Tubuh Terhidrasi

Ketika berpuasa, tubuh bisa mengalami dehidrasi lantaran kurangnya asupan cairan.

Oleh karena itu disarankan untuk banyak minum air ketika berbuka puasa untuk mengganti cairan yang telah hilang selama berpuasa seharian.

Baca Juga: Ingin Divaksin Saat Jalani Ibadah Puasa di Ramadhan 2021? Perhatikan Dulu Hal-hal yang Disebutkan Kemenkes Berikut Ini

2. Mencegah Sakit Kepala

Hayo, siapa yang kerap mengalami sakit kepala saat berpuasa?

Salah satu pemicu sakit kepala atau migrain rupanya karena tubuh mengalami dehidrasi.

Dikutip dari Kompas.com, penelitian telah membuktikan bahwa sakit kepala adalah salah satu gejala dehidrasi yang paling umum.

Baca Juga: Jelang Ramadhan 2021, Yuk Ketahui 5 Tips Sehat Berbuka Puasa Berikut Ini!

Dengan memperbanyak minum air putih saat berbuka puasa dipercaya dapat mencegah sakit kepala.

3. Memperbaiki Sistem Pencernaan

Saat berbuka puasa minum air putih hangat lebih baik dibanding mengonsumsi minuman manis.

Minum air putih hangat saat buka puasa dapat memurnikan usus dan perut.

Baca Juga: Akan Jalani Puasa Perdana Bareng Suami di Bulan Suci Ramadhan 2021, Tata Janeeta Ungkap Kebahagiaan Sebagai Seorang Istri dari Raden Brotoseno : Indahnya, Alhamdulillah...

Dengan begitu, lambung tidak akan kaget saat menerima makanan, sehingga nutrisi dapat terserap dengan baik.

4. Membantu menurunkan Berat Badan

Bagi yang ingin menurunkan berat badan saat bulan ramadhan, salah satu cara alternatifnya adalah dengan minum air putih hangat.

Dikutip dari Tribunnewswiki.com, salah satu manfaat minum air putih hangat adalah dapat memecah jaringan lemak dan membantu melarutkan lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Sambut Ramadhan 2021 dengan Gembira, Ketahui Dampak Positif Puasa Bagi Tubuh dan Para Lansia

Selain itu, minum air hangat juga membantu melancarkan proses buang air besar karena dapat merangsang aliran darah ke usus.

Itulah beberapa manfaat minum air putih saat berbuka puasa.

Jangan lupa untuk selalu sedia dan konsumsi air putih saat berbuka puasa ya!

(*)