Nyesel Baru Tau Sekarang! 7 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Nomor 3 dan 4 Sering Banget Dilupakan

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Memiliki tubuh langsing dan proporsional adalah impian, terutama bagi para wanita.

Tubuh yang ramping bukan hanya akan menambah kepercayaan diri, tapi juga dinilai lebih sehat dan jauh dari penyakit.

Seperti yang kita ketahui, berat badan berlebih atau obesitas seringkali dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit seperti diabetes, hipertensi, hingga penyakit jantung.

Baca Juga: Berhasil Turunkan Berat Badan, Tantri Kotak Bagikan Tips Diet: Beneran Berasa Nggak Diet Walaupun Lagi Diet

Sadar akan pentingnya memiliki tubuh yang proporsional dan sehat, sebagian orang mulai menjalankan diet demi menjaga pola makan.

Namun sayangnya, kadang-kadang diet atau menjaga pola makan dan berolahraga saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan.

Nah, ternyata ada beberapa kebiasaan yang sering dilewatkan pelaku diet, padahal kebiasaan tersebut justru dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tubuhnya Selalu Langsing, Soyou ex SISTAR Bagikan Tips Diet: Kamu Perlu Cheating Day Supaya Bisa Diet dalam Waktu yang Lama

Berikut adalah kebiasaan yang bisa membantu menurunkan berat badan seperti yang dikutip dari Eat This Not That.

1. Makan malam lebih awal

Penelitian mengungkapkan bahwa makan malam setelah pukul 8 malam ternyata membawa kalori dan banyak lemak yang membahayakan ke dalam tubuh.