Laporan Wartawan Grid.ID, MahdiyahGrid.ID - Ramadhan 2021 tinggal menghitung hari.Umat Muslim agaknya sudah tak sabar menyambut Ramadhan 2021.Saat Ramadhan 2021, tentu umat Muslim akan menunaikan ibadah puasa.
Baca Juga: Ramadhan 2021: Tips Mencegah Sariawan saat BerpuasaSelain sebuah ibadah yang merupakan kewajiban, apa saja ya manfaat puasa?Kali ini Grid.ID akan menjelaskan manfaat puasa bagi kesehatan tubuh loh, yuk simak!1. Meningkatkan metabolisme tubuhDengan berkurangnya asupkan kalori dalam tubuh saat puasa, metabolisme dalam tubuh dapat meningkat.
Baca Juga: Membuat Tubuh Terhidrasi dan Membantu Memperbaiki Pencernaan, Berikut 4 Manfaat Minum Air Putih Saat Berbuka Puasa Jelang Ramadhan 2021Selain itu, menurut penelitian puasa jalam jangka panjang dalam sehari, dapat mengurangi lemak dalam tubuh hingga 9% dalam waktu 12-24 minggu.2. Melawan infeksiPuasa juga dapat membantu tubuh melawan infeksi.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwan puasa mampu mengurangi tingkat peradangan pada penyakit kronis seperti rheumatoid arthritis, kanker dan jantung.3. Mengurangi resistensi insulinSiapa sangka jika puasa juga dapat mengurangi resistensi insulin.
Baca Juga: Perankan Wanita Religius, Prilly Latuconsina Akui Berbanding Terbalik dengan Sifat Asli di Dunia Nyata : Aku Masih Cetek Pemahaman Agamanya..Mengutip Kompas.com pada Sabtu (10/4/2021), sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal US National Library of Medicine National Institutes of Health (NCBI) meneliti tentang pengaruh puasa bagi penderita diabetes.Penelitian tersebut melibatkan 10 orang penderita diabetes tipe 2, menunjukkan hasil bahwa puasa jangka pendek dapat menurunkan kadar gula darah jika dilakukan secara signifikan.
Baca Juga: Ketagihan Jadi Guest Director, Luna Maya Sempat Memandang Industri Sinetron Sebelah Mata : Tahu Lah Kerja Sinetron Indonesia Seperti Apa..4. Meningkatkan fungsi otakDiwartakan Grid.ID sebelumnya pada Sabtu (10/4/2021), puasa ternyata juga mampu meningkatkan fungsi otak.Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berpuasa dapat meningkatkan Brain-Derived Neurothrupic Factor (BDNF) yang dapat meningkatkan fungsi otak.
(*)