Untuk jenisnya, kopi tanpa kafein atau disebut juga kop decaf adalah yang paling aman bagi lambung.
Bagaimana dengan waktu konsumsinya?
Untuk menikmati kopi selama bulan Ramadhan, usahakan satu atau dua jam setelah berbuka puasa.
Hal ini dilakukan agar perut tidak mengalami iritasi.
Nah, yang harus dihindari adalah minum kopi saat sahur, karena bisa menyebabkan kamu dehidrasi.
Kopi memiliki sifat diuretik yang membuat produksi urine lebih banyak.
Jangan lupa juga untuk minum air putih sebelum dan sesudah menyeruput kopi.
Air putih akan membantu menetralkan efek kafein dan dehidrasi pada tubuh.
Jika sedang berusaha menghindari kopi, ada alternatif yang bisa dilakukan.
Ahli Gizi Klinis, Victoria Pena-Acuna mengatakan, “Cokelat juga merupakan sumber kafein yang umum, dengan 50 gram cokelat hitam polos mengandung sekitar 25mg zat tersebut. Untuk memuaskan keinginan manis itu, mengapa tidak memilih kurma atau buah segar saja?”
(*)