4. Sayuran
Timun, selada, dan sayuran kaya serat lainnya bisa menghidrasi.
Ini tidak hanya membantu tubuh terasa sejuk, tetapi juga merupakan pilihan yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit dan menghindari sembelit selama Ramadhan.
Makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat berbuka puasa:
1. Minuman berkarbonasi
Hindari minuman olahan dan minuman berkarbonasi.
Konsumsilah air biasa dan atau air kelapa untuk menghilangkan dahaga.
2. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula seperti permen dan cokelat harus dihindari.
Ini adalah sumber penambahan berat badan secara instan dan dapat menyebabkan kompleksitas jika dikonsumsi setiap hari.
3. Gorengan
Makanan berminyak dan gorengan harus dihindari.
Hindari juga kari berminyak dan kue-kue berminyak agar menuai manfaat sehat bagi tubuh selama Ramadhan.
(*)