Namun, mereka yang menambahkan vitamin D sambil juga mengeluarkan produk biji-bijian dari makanan mereka memiliki hasil terbaik.
Ini mungkin karena biji-bijian dapat menempel pada gigi.
Tidak mendapatkan cukup vitamin D dapat membuat gigi lebih rentan terhadap gigi berlubang, tetapi kita sekarang mengerti bahwa ini hanyalah bagian dari teka-teki.
Faktor risiko lain untuk gigi berlubang termasuk:
- mulut kering atau memiliki kondisi medis yang mengurangi jumlah air liur di mulut
- makan makanan yang menempel pada gigi, seperti permen dan makanan lengket
- sering mengemil makanan atau minuman manis, seperti soda, sereal, dan es krim
- mulas (karena asam)
- pembersihan gigi yang tidak memadai
- menyusui bayi sebelum tidur
Setelah lubang di gigi menembus dentin, Anda tidak akan bisa menyingkirkannya di rumah.
Obat rumahan berikut ini dapat membantu mencegah gigi berlubang atau mengobati "gigi berlubang" dengan remineralisasi area yang melemah pada email Anda sebelum terbentuknya lubang gigi.
1. Permen karet bebas gula
Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan telah ditunjukkan dalam uji klinis untuk membantu remineralisasi email.
Getah yang mengandung xylitol telah diteliti secara luas karena kemampuannya untuk menstimulasi aliran saliva, meningkatkan pH plak, dan mengurangi S. mutans, tetapi studi jangka panjang diperlukan.
Gula bebas gula yang mengandung senyawa yang disebut kasein fosfopeptida-amorf kalsium fosfat (CPP-ACP) telah terbukti mengurangi S. mutans bahkan lebih dari permen karet yang mengandung xylitol. Anda dapat menemukan permen karet jenis ini di toko.