Laporan Wartawan Grid.ID, Novia Tri AGrid.ID - Tak terasa ibadah di bulan suci Ramadhan 2021 sudah di depan mata.Berlangsung pada Selasa (13/4/2021) atau hari ini, bulan Ramadhan 2021 telah menemui umat muslim untuk melakukan ibadah puasa selama satu bulan penuh.Mengingat bulan Ramadhan 2021 ini menjadi kali kedua di tengah pandemi covid-19, tentu saja menjaga kesehatan dan imunitas tubuh menjadi hal yang sangat penting.Nah, agar imunitas dan energi tak menurun saat melakukan ibadah puasa, Grid.ID telah merangkumkan informasi untuk kalian yang tengah menjalankan ibadah puasa, nih!
Baca Juga: Ramadhan 2021: 5 Amalan yang Dapat Dilakukan oleh Wanita Haid Selama Bulan RamadhanDikutip dari Kompas.com dan Tribunnews.com, Selasa (13/4/2021), beberapa buah-buahan ini harus menjadi daftar wajib untuk dikonsumsi agar ibadah puasa kalian semakin lancar.1. PisangMelansir Buku Jus Buah & Sahur Peningkat Daya Tahan Tubuh (2020) oleh Tuti Soenardi, yang dikutip Kompas.com, buah pisang disebutkan mengandung gula yang bisa cepat masuk dalam aliran darah.Alhasil, saat mengkonsumsi pisang di waktu sahur tubuh akan lebih terasa ternutrisi dan menjadi sumber tenaga di waktu puasa.Selain itu, pisang merupakan sumber kalium yang sangat penting bagi semua fungsi sel dalam tubuh.
Baca Juga: Jalani Ramadhan Pertama sebagai Istri Atta Halilintar, Aurel Hermansyah Kepergok Susah Bangun saat Diajak Sahur oleh Suaminya, sang Youtuber: Kebo-nya Parah!Sebagaimana diketahui, pisang juga menjadi bahan makanan sumber vitamin B6, kalsium, folat, zat besi, seng, dan serat pectin yang dapat membantu mengeluarkan sisa toxin dari tubuh.Karena itu, nutrisi buah pisang bersama kandungan mineral lainnya dianggap berguna untuk fungsi otot dan saraf.