Asyik! Dengan 5 Langkah Sederhana Ini Berat Badan Bisa Turun Secara Sehat dan Aman, Apa Saja?

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Terkadang, keberhasilan atau kegagalan program penurunan berat badan lebih bergantung pada kebiasaan harian daripada pilihan makanan.

Hal-hal kecil yang kamu lakukan sebagai bagian dari rutinitas dapat memengaruhi seberapa banyak bobot tubuh akan turun.

Ada beberapa kebiasaan sehat dan sederhana yang ternyata bisa menurunkan berat badan.

Baca Juga: 3 Aturan Dasar Jaga Asupan Selama Bulan Ramadhan Agar Tubuh Tetap Bugar, Nomor 2 Paling Penting!

Dilansir Grid.ID dari Verywellfit, berikut lima kebiasaan sederhana untuk menurunkan berat badan.

1. Perhatikan apa yang kamu minum

Mulailah memantau kalori dalam minuman yang dikonsumsi.

Ada minuman tertentu, yang dapat berdampak besar pada total asupan kalori dan pada jenis pilihan makanan yang kamu konsumsi.

Misalnya, minuman olahraga, jus, teh manis, dan minuman kopi beraroma sering kali sarat dengan lemak dan kalori.

Baca Juga: Kesalahan Ini Sering Banget Dilakukan Saat Berjalan Kaki dan Dapat Mengurangi Efektivitas Pembakaran Kalori, Udah Tahu Belum?

Kadang-kadang, minuman ini disebut sehat karena mengandung vitamin, tetapi juga mengandung terlalu banyak kalori.