Asyik! Dengan 5 Langkah Sederhana Ini Berat Badan Bisa Turun Secara Sehat dan Aman, Apa Saja?

Pilihan terbaiknya adalah adalah minum air putih.

2. Tidur cukup

Percaya atau tidak, kualitas tidur bisa berdampak pada pilihan makanan yang kamu konsumsi saat siang hari.

Ini juga dapat memengaruhi jumlah kalori yang dikonsumsi, termasuk dari minuman soda atau kopi.

Baca Juga: Puasa Nanti Bukan Halangan untuk Tetap Olahraga, Ini 4 Waktu Terbaik Latihan Otot Saat Ramadhan, Termasuk Sebelum Sahur

3. Olahraga seimbang

Sekarang saatnya membuat rutinitas olahraga yang menyeluruh dengan berbagai jenis aktivitas fisik.

Kamu akan belajar bagaimana membangun tubuh yang ramping, kuat, dan fleksibel.

Pertimbangkan untuk menggunakan latihan online menyenangkan dan mudah untuk aktivitas yang dibutuhkan.

Tetapi ingatlah bahwa konsistensi adalah kuncinya, ya.

Baca Juga: Bukannya Sehat, Ternyata Olahraga Jalan Kaki Bersama Pasangan Justru Sebabkan Bahaya Pada Tubuh, Simak Baik-baik Alasannya!

4. Tingkatkan aktivitas non-latihan