Baca Juga: 5 Cara Atasi Masalah Pencernaan yang Semakin Menjadi-jadi Seiring Pertambahan Usia, Simak Tipsnya!
Kondisi dehidrasi sendiri sangat berbahaya bagi tubuh karena dapat mengancam nyawa.
Seperti yang dikutip dari WebMD via Tribunnews.com, dehidrasi tingkat ringan hingga sedang mungkin akan memunculkan gejala seperti mulut kering, frekuensi buang air kecil menurun, warna urin pekat, kulit kering, pusing, hingga kram otot.
Namun, pada kasus dehidrasi yang lebih parah, kamu akan mengalami sakit kepala berat, detak jantung yang berdegup kencang, ritme napas lebih cepat, kebingungan, hingga mudah pingsan.
Jika kondisi ini tidak segera tertolong, akan muncul berbagai komplikasi yang berakibat fatal seperti kejang, stroke, bahkan kematian.
Nah, agar terhindar dari risiko ini, penting untuk mengetahui cara mengobati diare sebelum diare bertambah parah.
Seorang Ahli Kesehatan Masyarakat, Estiningtyas N, S.KM MARS menyarankan agar penderita diare banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kalium.
Baca Juga: Sering Mulas hingga Buang Air Besar Setelah Makan? Jangan Khawatir, Simak Penjelasannya Berikut Ini
"Diare itu selain kita kehilangan cairan juga kehilangan kalium. Sebenarnya gampang, tinggal makan makanan yang mengandung kalium seperti pisang dan umbi-umbian," kata Esti yang dikutip dari Surya.co.id.
Selain itu, Esti juga menyarankan untuk banyak minum air putih untuk memastikan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
(*)