Awas! Ternyata Makanan dan Minuman Ini Tak Boleh Dikonsumsi dalam Jumlah Banyak, Penyebabnya Bisa Fatal hingga Menderita Gangguan Depresi

Penarikan kafein adalah tugas lain.

Jika mau, kamu bisa pergi mondar-mandir kopi tanpa kafein.

Baca Juga: 2 Bahan Penting yang Sering Dijadikan Kolak ini Ternyata Bisa Jadi Racun Bagi Tubuh, Risikonya Tak Main-main!

3. Alkohol

Terlalu banyak minum berdampak buruk bagi kesehatan termasuk kesehatan mental.

Jika kamu ingin menenangkan saraf dan membuatnya lebih mudah bergaul, batasi dirimu hanya dengan satu atau dua gelas minuman beralkohol.

4. Ayam goreng

Ayam goreng dan gorengan lainnya memiliki lemak yang tidak sehat.

Baca Juga: Ramadhan 2021: 4 Tips Menjaga Kesehatan Gigi Selama Berpuasa

5. Kecap dan Saus

Gula dan tambahan pemanis buatan terkait dengan kecemasan dan depresi.

Dan itulah mengapa pilih salsa tomat dan saus buatan sendiri.

(*)