Awas! Ternyata Makanan dan Minuman Ini Tak Boleh Dikonsumsi dalam Jumlah Banyak, Penyebabnya Bisa Fatal hingga Menderita Gangguan Depresi

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

Grid.ID - Jutaan orang di seluruh dunia menderita gangguan kecemasan.

Terapi, perhatian, olahraga, dan obat anticemas adalah beberapa cara untuk mengurangi dan mencegahnya.

Selain pendekatan tersebut, cara alami lain untuk mengurangi kecemasan adalah dengan menghindari makanan dan minuman tertentu.

Melansir dari Pinkvilla.com, Kamis (15/04/2021), inilah makanan dan minuman yang wajib kamu hindari karena dinilai dapat menyebabkan kecemasan hingga depresi.

Baca Juga: Diare Saat Puasa Bisa Sebabkan Lemas dan Dehidrasi, Berikut Saran dari Dokter dan Cara Menanganinya!

1. Soda

Soda tidak hanya tidak sehat tetapi juga terkait dengan depresi.

Ini penuh dengan kalori dan gula dan kafein hanya akan membuat seseorang lebih cemas.

Maka disarankan, kamu dapat mencoba air seltzer untuk memperbaiki soda.

Baca Juga: Gak Heran Orang Berbondong-bondong Beli Timun Suri untuk Takjil Buka Puasa, Nyatanya Memang Menyimpan Zat Rahasia yang Bisa Cegah Penyakit Berbahaya

2. Kopi

Kafein bisa membuat orang gelisah dan gugup dan juga bisa mengacaukan tidur kita.

Penarikan kafein adalah tugas lain.

Jika mau, kamu bisa pergi mondar-mandir kopi tanpa kafein.

Baca Juga: 2 Bahan Penting yang Sering Dijadikan Kolak ini Ternyata Bisa Jadi Racun Bagi Tubuh, Risikonya Tak Main-main!

3. Alkohol

Terlalu banyak minum berdampak buruk bagi kesehatan termasuk kesehatan mental.

Jika kamu ingin menenangkan saraf dan membuatnya lebih mudah bergaul, batasi dirimu hanya dengan satu atau dua gelas minuman beralkohol.

4. Ayam goreng

Ayam goreng dan gorengan lainnya memiliki lemak yang tidak sehat.

Baca Juga: Ramadhan 2021: 4 Tips Menjaga Kesehatan Gigi Selama Berpuasa

5. Kecap dan Saus

Gula dan tambahan pemanis buatan terkait dengan kecemasan dan depresi.

Dan itulah mengapa pilih salsa tomat dan saus buatan sendiri.

(*)