Dijadikan Masker Wajah oleh Sophia Latjuba, Ternyata Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan juga Bisa Menurunkan Berat Badan!

Namun jangan salah, putih telur juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, lho.

Seperti yang dikutip dari Kontan.co.id, putih telur juga mengandung kalsium, zat besi, fosfot, vitamin B6, vitamin B12 serta nutrisi penting lainnya.

Mengutip Bobo.id, putih telur juga tidak mengandung kolesterol karena semua kandungan kolesterol dan lemak jenuh ada pada kuning telur.

Baca Juga: Gak Pede dengan Double Chin? Berikut 3 Bahan Alami yang Bisa Bantu Kamu Menghilangkan Lipatan Lemak di Bawah Dagu

Adapun manfaat putih telur bagi kesehatan yang dikutip dari Kontan.co.id di antaranya adalah:

Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah yang tinggi dapat membahayakan tubuh karena bisa menyebabkan serangan jantung hingga stroke.

Putih telur mengandung potassium yang diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi,

Mengutip Parenting First Cry via Kontan.co.id, terdapat 8 mg potassium di dalam satu telur.

Baca Juga: Usia Tidak Muda Lagi, Cindy Fatika Sari Berhasil Menempuh 10.000 Langkah dalam Sehari, Ternyata Manfaatnya Dapat Meningkatkan Konsentrasi dan Menurunkan Tekanan Darah

Membentuk otot

Manfaat putih telur untuk membentuk otot sudah tidak diragukan lagi karena banyak atlet yang sudah membuktikannya.

Hal ini lantaran putih telur mengandung protein, tepatnya 6 gram protein dalam satu putih telur.

Jika kamu sedang berusaha membentuk otot, jangan lupa untuk rutin mengonsumsi putih telur ya!

Baca Juga: Bukan Cuma Untuk Penampilan, Inilah Manfaat Lain dari Membentuk Otot, Mau Tahu?