6 Alasan Kenapa Pisang Cocok Jadi Buah Favorit Saat Diet, Ternyata Karena Zat Rahasia yang Terkandung di Dalamnya Ini!

"Pisang kaya akan serat prebiotik dan telah terbukti meningkatkan jumlah bifidobakteri di usus," kata Kate Netz, RDN, LD.

Baca Juga: Setiap Malam Susah Tidur? Coba Konsumsi Susu Kunyit dan 7 Minuman Ini, Dijamin Langsung Lelap

2. Menahan keinginan ngemil

"Ketika Anda bekerja atau hidup dalam lingkungan yang penuh tekanan, yang sekarang menjadi kasus kebanyakan orang Amerika, kadar kortisol tinggi, yang membuat Anda mendambakan makanan padat gula," kata Dr. Sandra El Hajj.

Ini adalah salah satu alasan utama mengapa orang mulai menambah berat badan dan makan permen yang tidak terkendali.

Pisang akan membantu menawarkan kadar magnesium tinggi kepada tubuh yang dapat membantu mengontrol tingkat stress, serta membuat kamu merasa kenyang.

Baca Juga: Jangan Makan Pisang saat Perut Kosong Kalau Tidak Mau Bahaya Ini Terjadi pada Tubuh, Simak Baik-Baik Alasannya

3. Meningkatkan asupan serat

Karena jumlah serat pisang yang sangat tinggi, kita dapat merasa kenyang dan menghindari makan berlebihan.

"Pisang adalah sumber serat yang sangat baik, dan setiap pisang mengandung jumlah yang tinggi dibandingkan dengan jumlah kalorinya," kata Dr. Don Grant.

Baca Juga: Ahli Beberkan Buah-buahan yang Bisa Percepat Penurunan Berat Badan, Ternyata Sering Kita Konsumsi Setiap Hari

4. Meningkatkan sensitivitas insulin