Meskipun pisang memang mengandung sedikit gula, ini juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada pelaku diet yang tidak mengidap diabetes.
Selain itu, pisang menjadi pencegah penyakit sekaligus membantu kita mencapai keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan untuk menghilangkan lemak perut.
"Pisang meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh memproses glukosa dengan lebih efisien, sehingga mengurangi berat badan," kata Trista Best, RD for Balance One Supplements.
5. Mendukung aktivitas olahraga
Dari pisang, kita mendapatkan nutrisi yang tepat untuk menjaga rutinitas olahraga.
"Latihan mungkin lebih efisien karena kram otot yang lebih sedikit juga," kata Best.
"Kram otot dapat dikaitkan dengan ketidakseimbangan elektrolit, terutama dari kalium, dan pisang mengandung nutrisi ini," lanjutnya.
6. Mengurangi penyerapan gula
Meskipun pisang kuning memberikan manfaat tertentu, pisang mentah harus benar-benar menjadi hal utama saat berusaha meratakan perut.
"Pisang mentah mengandung pati resisten tinggi dan rendah gula," kata Dr. Madathupalayam Madhankumar.
"Pati ini tahan terhadap (pencernaan) dan bertindak seperti serat. Ini akan mengurangi penyerapan gula. Sehingga membantu menurunkan berat badan," lanjutnya.
(*)