Kafein memang sudah kita kenal karena fungsinya dalam meningkatkan energi secara instan, untuk itulah banyak orang yang mengonsumsi kopi.
Namun, kafein bukan hanya ditemukan di kopi saja karena ternyata teh, soda, cokelat, bahkan matcha pun juga mengandung kafein.
Mengutip Healthline, matcha merupakan sejenis teh hijau bubuk khas Jepang yang kini sudah sangat populer di seluruh dunia.
Bedanya dengan kopi, matcha lebih rendah akan kandungan kafeinnya di mana satu cangkirnya terdapat 38-88 mg kafein sedangkan kopi mengandung 96 mg kafein.
Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Ini Tips Mengatur Asupan Kopi Selama Bulan Ramadhan 2021 Agar Puasa Tetap Bugar!
Keduanya memang dapat digunakan untuk meningkatkan energimu, namun ada perbedaan yang cukup siginifikan akan cara kerja keduanya.
Kopi dikenal akan fungsinya dalam meningkatkan energi secara instan yang dapat mengurangi rasa kantuk dan kelelahan.
Hal ini terjadi karena tubuh bisa menyerap 99 persen kafeinnya dengan cepat sehingga dalam waktu 15 menit saja, kamu bisa merasakan efeknya.
Sedangkan pada matcha, kafein meningkatkan energi lebih lambat daripada kopi.
Matcha juga mengandung L-theanine, yaitu asam amino yang juga ditemukan pada teh hijau dan berfungsi untuk mengurangi stress.
Nah, jika dikombinasikan dengan kafein, L-theanine dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan fokus otak.
Karena perbedaan ini, matcha bisa menjadi alternatif penambah energi saat berpuasa supaya kamu tetap bisa produktif menjalani hari.
(*)