Pantas Selalu Jadi Minuman Favorit di Bulan Ramadhan, Air Kelapa Ternyata Punya Segudang Manfaat yang Diberikan untuk Tubuh, Apa Saja?

Laporan Wartawan Grid.ID, Novia Tri A

Grid.ID - Setiap bulan Ramadhan, berbagai jenis makanan dan minuman semarak disajikan sebagai menu buka puasa.

Biasanya, air kelapa muda pun tak lupa lupa dijadikan salah satu minuman favorit bagi umat muslim untuk mengawali buka puasa.

Namun tahukah kamu, selain dikenal dengan kesegarannya, buah kelapa juga kaya akan manfaat.

Baca Juga: Tetap Jalani Syuting Selama Bulan Ramadhan, Rangga Azof: Di Saat Capek Gak Bisa Minum

Dikutip dari Kompas.com, Jumat (16/4/2021), kelapa muda atau air kelapa memang memiliki banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, di antaranya adalah.

1. Mencegah Dehidrasi

Minum air kelapa saat berbuka puasa, rupanya dapat menetralkan dehidrasi setelah tubuh kurang lebih 14 jam tidak mendapatkan asupan.

Baca Juga: Diterpa Cobaan Hidup Berat Bertubi-tubi, Yuyun Sukawati: Ramadhan Jadi Momen Nebus Dosa-Dosa Aku..

Selain itu, air kelapa juga mengandung cairan elektrolit yang berfungsi memulihkan energi yang hilang setelah beraktivitas di siang hari.

Tak hanya itu saja, saat berbuka puasa air kelapa muda rupanya menjadi minuman yang sangat mudah untuk diserap oleh tubuh.

2. Penetralisir Racun

Kaya akan manfaat, air kelapa muda juga diketahui ampuh menetralisir racun yang masuk dalam tubuh.

Baca Juga: Harta Duniawinya Disebut Capai Rp 300 Miliar, Inul Daratista Justru Sibuk Banting Tulang di Tengah Ramadhan 2021 Demi Bayar THR dan Gaji Para Pegawainya, sang Biduan: Mumet Deh Lo!

Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki kandungan tanin dan antidotum atau anti racun yang tinggi.

Tak hanya itu saja, air kelapa juga memiliki berbagai kandungan seperti, vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium dan fosfor.

3. Menyehatkan Jantung

Masih memiliki segudang manfaat, kandungan gula alami yang dimiliki air kelapa muda juga terbukti dapat menaikkan kadar gula yang rendah.

Baca Juga: Ayudia Bing Slamet Pamer Momen Olahraga Sebelum Buka Puasa, Ini 3 Waktu Terbaik dan Aman Latihan Otot Selama Ramadhan!

Berbeda dengan pemanis buatan, kandungan gula yang ada di dalam air kelapa sangat aman dan dianjurkan untuk dikonsumsi.

Ditambahkan dari Tribunnews.com, dr Putri pun membenarkan hal tersebut.

"Air kelapa mengandung gula alami. Kalau gula alami malah dibutuhkan oleh tubuh," katanya pada live streaming Instagram, Kamis (1/4/2021).

Baca Juga: Tak Bisa Lagi Jalani Ramadhan Bareng Lina Jubaedah, Putri Delina Tempuh Perjalanan ke Bandung untuk Nyekar ke Makam sang Ibunda Lantaran Sempat Didatangi Lewat Mimpi

Menurut dr Putri, kandungan gula ini sangat dibutuhkan oleh tubuh terlebih saat bulan puasa.

4. Penangkal Radikal Bebas

Selain menyehatkan jantung, dr Putri juga mengatakan bahwa air kelapa muda lebih cepat menggantikan cairan tubuh yang hilang.

Dan yang terakhir, air kelapa muda juga ampuh menangkal zat radikal bebas.

(*)