Bukan Lapar, Ini yang Dialami Enzy Storia Saat Lupa Sahur, Hati-hati Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Melewatkan Sahur

Hal ini penting karena ketika berpuasa, kita tetap harus melakukan aktivitas fisik yang membutuhkan energi.

Baca Juga: Sahur dengan Mie Instan Supaya Praktis dan Kenyang, Ternyata Malah Bikin Cepat Lapar dan Sebabkan Hal Mengerikan Ini!

Dikutip dari Serambinews.com, seorang dokter gizi, dr Samuel Oentoro mengatakan bahwa ketika kita melewatkan sahur, artinya kita sedang menjalankan puasa yang tidak sehat.

Selain itu, ada beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh jika tidak makan sahur, di antaranya:

Gula darah menurun

Ketika berpuasa selama 14 jam, tubuh akan mengalami penurunan kadar gula darah sehingga menyebabkan tubuh lemas.

“Orang puasa itu, sehabis makan sahur kan 14 jam tidak masuk makanan, pada waktu dia tidak kemasukan makanan, kadar gula di darah itu akan menurun. Apalagi yang tidak makan sahur, akan semakin rendah," kata Samuel.

Baca Juga: Sering Jadi Masalah Kala Bulan Ramadhan, Begini Cara Mudah Cegah Sakit Kepala Saat Puasa, Kuncinya Pada Kebiasaan Sahur dan Berbuka!

Metabolisme lambat

Tubuh akan mengalami perlambatan metabolisme jika kita melewatkan sahur karena kurangnya asupan cairan.

"Karena dia minumnya sedikit atau kurang. Maka kalau makan sahur jangan lupa untuk perbanyak minum air putih," kata Samuel.

Jika metabolisme melambat, penyedia energi juga anak melambat sehingga membuat tubuh terasa lemas.