Jus bayam dan lemon
Lemon merupakan salah satu buah yang tinggi kandungan vitamin C dan bayam adalah sumber nabati dari zat besi non-heme.
Vitamin C yang terkandung dalam lemon disebut dapat meningkatkan ketersediaan zat besi dalam bayam sehingga membantu tubuh dalam menyerap zat besi.
Akibatnya, dapat dipastikan tubuh kamu tidak kekurangan zat besi dan kamu terhindar dari risiko anemia.
Baca Juga: 5 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Sayuran Sejuta Umat yang Murah Meriah Tapi Kaya Nutrisi
Paprika dan telur
Mulai sekarang, cobalah untuk menggoreng telur dengan minyak zaitun di dalam potongan paprika.
Kombinasi ini dapat menurunkan berat badan karena telur dapat meningkatkan metabolisme dan paprika kaya akan vitamin C yang membantu melawan kortisol.
Kortisol sendiri merupakan hormon yang dapat menyebabkan lemak menumpuk di sekitar perut.
Oatmeal dan buah beri
Tak hanya lezat, perpaduan oatmeal dan buah beri seperti blueberry, blackcurrant, blackberry atau raspberry dapat membantu kamu menurunkan berat badan.
Paduan ini kaya akan serat tak larut yang terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan kadar ghrelin atau hormon yang mengendalikan rasa lapar.
Selain itu, buah beri juga mengandung polifenol yang dapat mengentikan pembentukan lemak di dalam tubuh.