Pisang dan bayam
Pisang yang berwarna agak hijau kaya akan pati resisten yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan potassium yang membantu menghilangkan kembung.
Jika dipasangkan dengan bayam yang rendah kalori, keduanya dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Untuk menikmatinya, kamu cukup menghaluskan beberapa potong pisang dengan gua genggam bayam dan secangkir susu almond organik menggunakan blender.
Yoghurt dan raspberry
Untuk kamu pecinta yoghurt, mulai sekarang kamu bisa mencoba mencampurkan raspberry ke dalam yoghurtmu.
Sebuah penelitian menemukan bahwa kombinasi kalsium dan vitamin D ini dapat menurunkan lemak perut dan penyerapan lemak secara signifikan.
Tapi jangan lupa, yoghurt yang digunakan harus plain yoghurt atau yoghurt tanpa rasa yang terjamin tidak mengandung pemanis tambahan.
Steak dan brokoli
Daging sapi kaya akan protein dan zat besi yang baik untuk pembentukan sel darah merah di dalam tubuh.
Sedangkan brokoli adalah salah satu sumber vitamin C yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi yang ada di tubuh.
Namun ingat, jangan terlalu sering atau terlalu berlebihan dalam mengonsumsi daging sapi, ya!
(*)