Grid.ID - Bawang putih jadi salah satu bumbu dapur yang tak pernah bisa dipisahkan dari kuliner Indonesia.
Bukan hanya jadi penambah cita rasa, bawang putih sudah terbukti punya banyak khasiat bagi kesehatan.
Salah satu yang bisa kamu coba adalah mengonsumsi bawang putih kukus secara rutin yang ternyata punya manfaat luar biasa!
Cobalah kukus bawang putih dan rutin memakannya dua kali sehari, kamu akan merasakan efek tak biasa ini seperti berikut ini.
Kira-kira apa sajakah manfaanya?
Manfaat Makan Bawang Putih Kukus
Diketahui bahwa bawang putih memiliki manfaat luar biasa untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah secara alami.
Manfaat bawang putih ini sudah banyak di bahas di dalam penelitian.
Bagi penderita kolesterol tinggi dan hipertensi bisa mengonsumi bawang putih secara rutin.
Selain mengonsumsi obat-obatan dari dokter, bawang putih bisa menjadi tambahannya.
1. Bawang Putih Kukus untuk Penderita Hipertensi
Bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, kamu bisa mengolah konsumsi bawang putih melalui beragam cara.
Dilansir dari Tribunjabar.id dari kamu bisa mengukus bawang putih.
Jangan lupa bawang putih itu harus dalam keadaan sudah dikupas kulitnya.
Baca Juga: Puasa Pertama Kali, Naysilla Mirdad Buat Menu Buka Puasa Buat sang Ayah, Jamal Mirdad
Kamu bisa mengonsumsi masing-masing satu siung untuk dua kali makan dalam sehari.
Selain itu, kamu pun bisa merebusnya selama lima menit kemudian dikonsumsi bersama makanan lainnya.
Jika bosan, kamu bisa membuat jus bawang putih satu kali dalam sehari.
Buatlah jus yang terdiri dari dua siung bawang putih, beberapa daun seledri, dan tambahkan air.
Kemudian, bawang putih juga bisa dikonsumsi dengan cara menyeduhnya.
Sebelum diseduh menggunakan air panas, tumbuk atau geprek bawang putih terlebih dulu.
Minumlah air seduh bawang putih yang sudah hangat sebelum tidur.
2. Rebus Bawang Putih ntuk Penderita Kolesterol Tinggi
Nah, bagi penderita kolesterol tinggi, ada beberapa cara mengolah bawang putih yang baik untuk menurunkan kolesterol.
Dilansir dari laman Kolesterol, kamu bisa merebus bawang putih yang sudah dikupas kulitnya.
Namun, ada yang perlu kamu ingat!
Jangan merebus bawang putih terlalu lama ya.
Jika terlalu lama justru akan menghancurkan kandungan di dalam bawang putih.
Nah, mengapa perlu direbus?
Sebagai informasi, proses perebusan ini bisa membuat bawang putih lebih enak untuk disantap.
Baca Juga: Jangan Dibuang, Kerupuk Alot Bisa Berubah Jadi Renyah Kalau Pakai Trik ini!
Setelah direbus, kamu bisa blender bawang putih.
Perlu diingat pula, jangan sampai hasilnya terlalu cair dan terlalu kental.
Kemudian, tambahkan bawang goreng dan campurkan pada makanan yang akan dikonsumsi.
Selain itu, kamu juga bisa lho mengolah bawang putih yang sudah diracik dalam bentuk bubuk atau tablet.
Disebutkan, bawang putih efektif menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol.
Namun perlu diingat, sebaiknya konsultasi dulu pada dokter,
Konsultasi ini diperlukan agar Anda tak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi bawang putih.
Hal itu diperlukan agar penambahan pengobatan alami ini, dosisnya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh saat ini.
(*)
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Jangan Anggap Remeh! Pria Ini Mencoba Makan Bawang Putih Kukus Baru Sehari dan Merasakan Manfaat Luar Biasa!