9 Alasan Kenapa Kita Harus Makan Telur Setiap Hari, Bisa Menyehatkan Mata hingga Membuat Lebih Pintar!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Selain meningkatkan protein, telur sebenarnya dapat melakukan banyak hal untuk tubuh.

Nutrisi yang berbeda dalam telur dapat memberi tubuh semua jenis manfaat kesehatan yang tidak akan pernah diduga.

Grid.ID telah melansir dari laman Eatthis.com, berikut adalah alasan kenapa kamu harus mulai biasakan makan telur.

Baca Juga: Dijadikan Masker Wajah oleh Sophia Latjuba, Ternyata Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan juga Bisa Menurunkan Berat Badan!

1. Membuat lebih pintar

Telur adalah pembangkit nutrisi.

Ini menyediakan protein, vitamin B-12, zat besi, tapi salah satu manfaat terbaik dari telur adalah kandungan kolinnya.

Nutrisi ini penting untuk perkembangan otak dan membantu memori dan kognisi.

Baca Juga: Yuk Jaga Kesehatan Mata dengan Konsumsi 7 Makanan Enak Ini, Buah Jeruk Termasuk loh!

2. Membangun otot

Telur adalah protein lengkap yang berarti mengandung semua asam amino yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan.

Asam amino dalam telur dapat membantu menyediakan protein yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot.

Baca Juga: Nggak Lagi-lagi deh Rebus Telur Kelamaan sampai Kuningnya Berubah Warna Seperti Ini, Bisa Keracunan dalam Hitungan Menit Saja!