Baca Juga: Tujuh Rahasia Menjaga Kesehatan Mental, Yuk Lakukan Mulai Hari Ini
Gejala
Tanda dan gejala kecemasan yang umum meliputi:
- Merasa gugup, gelisah atau tegang
- Memiliki perasaan akan bahaya, panik atau malapetaka yang akan datang
- Memiliki detak jantung yang meningkat
- Bernapas dengan cepat (hiperventilasi)
- Berkeringat
- Gemetaran
- Merasa lemah atau lelah
- Kesulitan berkonsentrasi atau memikirkan hal lain selain kekhawatiran saat ini
- Kesulitan tidur