Dengan makanan yang tepat, maka dapat membangun tubuh yang sehat.
Dilansir Grid.ID dari Food NDTV, berikut beberapa makanan yang dapat membantu kesehatan sistem reproduksi wanita.
1. Karbohidrat kompleks
Sereal utuh mengandung nutrisi peningkat kesuburan seperti seng, selenium dan banyak vitamin B.
Ini adalah bagian penting dari diet penyeimbang hormon dan peningkat kesuburan.
Sedangkah karbohidrat olahan, seperti tepung putih dan gula putih sering digunakan dalam produk seperti manisan, kue dan kue kering.
Makanan tersebut dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba, yang memicu ketidakseimbangan hormon.
2. Telur
Sebagai sumber vitamin yang bagus, telur dapat membantu meningkatkan kesuburan.
Ini juga mengandung omega 3 dan kolin, yang mana bagus untuk meningkatkan kesuburan dan mengurangi risiko cacat lahir tertentu.