Zaskia Adya Mecca Ingatkan untuk Jangan Tidur Setelah Sahur, Ternyata Bahayanya Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum

Grid.ID – Kebanyakan orang memilih tidur setelah sahur karena rasa kantuk akibat kurang tidur saat malam hari.

Namun, ini tidak berlaku bagi aktris sekaligus ibu dari lima anak, Zaskia Adya Mecca.

Melalui sebuah unggahan foto di Instagram, istri dari sutradara Hanung Bramantyo ini pun mengingatkan followersnya di Instagram untuk tidak tidur setelah sahur.

“Jangan lupa habis subuh tahan bentar rebahannya sebelum lanjut tidur. Jam 7 baru deh tidur lagi sampai menjelang dzuhur” tulisnya yang dikutip dari Instagram @zaskiadyamecca pada Rabu (21/4/2021).

Baca Juga: Berbeda dengan Nagita Slavina yang Harus Tidur 8 Jam, Raffi Ahmad Pilih Berangkat Terpisah Jika Harus Bekerja Bersama sang Istri : Jangan Bikin Gue Terlambat

Alih-alih tidur setelah sahur, Zaskia justru mengajak followersnya untuk memaksimalkan waktu setelah subuh dengan mendekatkan diri pada Sang Pencipta.

“Waktu setelah subuh dimaksimalin sedikit untuk menambah kedekatan kita sama Allah SWT” lanjutnya.

Baca Juga: Baru Hari Pertama Sahur Sudah Disambut Polah Tingkah Anak-anaknya, Zaskia Adya Mecca: Mau Bangunin Sahur Gemes Sendiri!

Setelah sahur dan perut kenyang, godaan untuk kembali melanjutkan tidur memang sangat kuat.

Apalagi jika sebelumnya kita begadang dan tidak cukup tidur malam.

Meskipun tidur di bulan puasa termasuk ibadah dan mendapatkan pahala, tidur setelah sahur sangat tidak sarankan.

Bahkan, melansir Tribunnews.com, Rasulullah SAW membiasakan diri untuk beraktivitas terlebih dahulu setelah sahur dan salat subuh supaya makanan lebih mudah dicerna.

Dari sisi medis, tidur setelah sahur juga ternyata dianggap berbahaya karena dapat memicu berbagai masalah kesehatan.

Seperti yang diwartakan Kompas.com, berikut adalah bahaya tidur setelah sahur bagi kesehatan:

Baca Juga: Diare Hingga Stroke, Ini 5 Risiko Kesehatan yang Akan Kamu Hadapi Bila Langsung Tidur Setelah Sahur

Sembelit

Sembelit atau susah buang air besar tak hanya disebabkan oleh kurangnya asupan serat, namun juga kebiasaan tidur setelah sahur.

Hal ini dikarenakan ketika tidur dalam perut kenyang dapat menyebabkan perut dipenuhi dengan gas yang membuat kita tidak nyaman.

GERD

GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah ketika asam lambung mengalami peningkatan dan naik hingga ke esofagus.

Nah, kebiasaan tidur setelah sahur dapat meningkatkan risiko penyakit ini yang membuat kita merasa mual, nyeri dada seperti rasa terbakar, dan tenggorokkan terasa mengganjal.

Baca Juga: Terlanjur Menjadi Kebiasaan saat Ramadan, Bolehkah Tidur Setelah Sahur? Simak Penjelasan Ahli!

Memicu obesitas

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang langsung tidur setelah sahur atau makan berisiko mengalami obesitas.

Hal ini dikarenakan tubuh tidak menggunakan energi yang masuk melalui makanan sehingga memicu penumpukan lemak pada tubuh.

(*)