Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Diabetes dengan cepat menjadi kondisi kesehatan paling umum sepanjang masa.
Jika tidak dikelola dengan benar, diabetes dapat memengaruhi ginjal, mata, hingga jantung.
Oleh karena itu, siet memainkan peran penting dalam manajemen diabetes.
Grid.ID telah merangkum dari laman Food NDTV, berikut beberapa tips gaya hidup sehat penderita diabetes:
Baca Juga: Panduan Makan dan Minum Penderita Diabetes Saat Puasa, Dijamin Tetap Aman dan Sehat!
1. Batasi minuman jus, soda, dan minuman yang dibeli di toko.
Ini seringkali penuh dengan sukrosa dan kalori cair yang tidak bermanfaat bagi tubuh.
Lebih baik buatlah jus sendiri di rumah dengan baha-bahan yang lebih aman.
2. Sebaiknya hindari makanan olahan seperti pasta dan kue kering karena tidak mengandung serat.
Makanan ini terlalu cepat dicerna, otomatis meningkatkan kadar gula darah.