Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Makanan beku yang dikeluarkan dari freezer memang sudah sering dikonsumsi.
Kepraktisan adalah hal utama dari jenis makanan ini.
Kita tinggal menggoreng atau memasukkannya dalam microwave sebelum dikonsumsi.
Namun, makanan beku tidaklah bagus untuk kesehatan.
Iya, bahaya makanan beku untuk kesehatan sangat banyak, di antaranya meningkatkan berat badan.
Oleh karena itu, akan ada banyak manfaat jika kamu benar-benar berhenti mengonsumsi makanan beku.
Grid.ID telah merangkum dari laman Eatthis.com, inilah manfaat berhenti konsumsi makanan beku.
Baca Juga: Makanan dan Minuman Perusak Sistem Kekebalan Tubuh, Bikin Gampang Sakit
1. Menurunkan tekanan darah
The American Heart Association mengatakan, satu cara untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan mengurangi asupan natrium dan berhenti mengonsumsi makanan beku dapat membantunya.
Rata-rata makanan beku mengandung 935 miligram sodium atau setara dengan 40 persen dari asupan harian yang direkomendasikan.
2. Mengurangi beban jantung
Jika pizza beku adalah makanan favorit di freezer, kamu akan membahayakan jantung.
Makanan ini kaya akan lemak jenuh yang membakar jantung.
Kemudian, terkandung juga natrium yang meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga: Stop Beli Makanan Beku Berikut ini di Pasar Swalayan, Berbahaya Bagi Kesehatan!
3. Berat badan mungkin bertambah
Mengagetkan, tapi hal ini benar adanya.
Jika makanan beku adalah makanan pokok dan tiba-tiba berhenti, berat badan kamu mungkin bisa bertambah.
Oleh karena itu, sebaiknya pertimbangkan apa penggantinya yang lebih aman dan sehat.
4. Menurunkan berat badan
Bergantung pada apa yang kamu pilih untuk menggantikan makanan pokok, berat badan bisa naik atau turun.
Jika telah terbiasa konsumsi makanan beku untuk makan malam, lalu tiba-tiba berhenti dan dan tidak makan apa pun sebagai gantinya, kamu bisa menurunkan berat badan.
Apabila berhenti makan makanan beku, pertimbangkan untuk memastikan asupan lain yang seimbang untuk mengganti nutrisi yang hilang.
Baca Juga: Berapa Lama Batas Makanan Beku Aman Untuk Dikonsumsi?
5. Mungkin kehilangan sedikit asupan sehat
Sebenarnya, makanan beku masih berfungsi sebagai sumber makanan yang nyaman.
Saat merasa lapar dan mendambakan camilan, ini bisa menjadi sumber protein dan sayuran yang layak.
Hal ini didukung oleh Academy of Nutrition and Dietetics, yang mencatat bahwa makanan beku dapat menjadi cara terjangkau untuk memasukkan makanan sehat dari setiap kelompok makanan, termasuk biji-bijian, buah-buahan, sayuran, protein, dan susu.
(*)