Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Memilih asupan sehat saat sahur dan buka puasa sangat penting.
Hal ini karena tubuh lebih mudah mengalami dehidrasi kala beraktivitas, sebab harus menahan makan dan minum.
Tahukah kamu bahwa buah jeruk sangat baik dikonsumsi kala sahur dan buka puasa, loh?
Mengutip laman Stylo.ID, diketahui bahwa jeruk mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kecantikan dan kesehatan.
Buah jeruk mengandung sekitar 70 persen air dan vitamin C, hal ini bisa membuat tubuh tetap fit selama menjalani puasa.
Selain itu, jeruk siap menghidrasi dan dan membuat kulit tetap cerah.
Nah, agar tidak bosan, kita bisa mengolah jeruk menjadi jus jeruk sata sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Yuk Jaga Kesehatan Mata dengan Konsumsi 7 Makanan Enak Ini, Buah Jeruk Termasuk loh!
Hal ini akan menjadi variasi minuman yang menyegarkan dan anti bosan.
Tak berhenti sampai di situ, kalau kita rutin mengonsumsi jus jeruk, maka beragam manfaat juga akan dirasakan tubuh.
Grid.ID telah merangkumnya dari laman Eatthis.com, inilah manfaat jus jeruk bagi kesehatan: