Ketika anak mulai senang memasukkan apa saja ke mulutnya juga bisa jadi tanda si kecil siap makan sendiri.
Karena bayi belum bisa memegang sendiri dengan baik hingga uisia 2 tahun, maka finger food bisa menjadi cara bayi untuk belajar makan sendiri.
Saat si kecil sudah bisa duduk dengan baik, hal ini juga bisa meminimalkan risiko tersedak.
Untuk nilai gizi, finger food sebaiknya tidak melebihi 30 persen dari yang harus dipenuhi dalam satu hari.
Untuk bayi 6-8 bulan, sebaiknya nila gizi finger food kurang dari 265 kalori.
Dijelaskan oleh Ahli gizi Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS., Guru Besar Pangan dan Gizi, Institut Pertanian Bogor, berikut manfaat finger food:
1. Belajar makan sendiri
Ini merupakan cara si kecil belajar memegang dan memasukkan makanan sendiri ke mulut.
Kegiatan ini bisa menumbuhkan ras apercaya diri bayi bahwa ia bisa melakukannya.
2. Mulai makanan padat pertama
Dengan pemberian finger food, dapat menjadi bentuk Latihan pemberian MPASI atau makanan pendamping ASI.