Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Air kelapa menjadi salah satu pilihan menu berbuka puasa yang disukai masyarakat Indonesia, apalagi jika ditambah es dan gula.
Tak hanya menyegarkan, air kelapa juga dipercaya mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin dan mineral penting untuk tubuh.
Melansir Healthline via Kompas.com, air kelapa sendiri terbentuk secara alami di dalam buah kelapa dengan kandungan 94 persen air dan sedikit lemak.
Kandungan air ini dipercaya dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat berpuasa sehingga tubuh kembali terhidrasi.
Masih mengutip Kompas.com, air kelapa dipercaya mengandung antioksidan yang menangkal radikal bebas berlebih dalam tubuh.
Seperti yang telah kita ketahui, radikal bebas dalam jumlah tinggi dalam tubuh dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko penyakit.
Meski bermanfaat, ternyata air kelapa tidak dapat dikonsumsi oleh semua orang, terlebih setelah berbuka puasa.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Air Kelapa yang Luar Biasa, Mencegah Batu Ginjal hingga Menyehatkan Jantung!
Dikutip dari TribunJakarta.com, berikut adalah kondisi seseorang yang sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa.
Gangguan ginjal
Air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Sayangnya, bagi orang yang menderita gangguan ginjal, kandungan kalium di dalam air kelapa dianggap dapat membebani kondisi ginjal.
Penyakit jantung
Walau dapat menurunkan tekanan darah, kandungan kalium pada air kelapa ternyata bisa berdampak buruk pada pasien dengan penyakit jantung.
Dalam beberapa kasus, orang yang mengonsumsi air kelapa dengan berlebihan dapat menyebabkan hyperkalemia yang bisa mengancam jiwa.
Tak hanya itu, kelapa yang juga mengandung sodium dapat memengaruhi kesehatan jantung untuk orang yang sudah memiliki penyakit jantung.
Penderita diabetes
Sebenarnya, ada beberapa penelitian yang menemukan bahwa air kelapa dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Meski begitu, jika dikonsumsi berlebihan, lagi-lagi kandungan kalium yang tinggi dapat memperparah kondisi kesehatan.
Dalam hal ini, pasien diabetes sebaiknya lebih berhati-hati mengonsumsi air kelapa, terutama jika sudah diberi gula tambahan.
Penderita iritasi usus
Air kelapa ternyata memiliki efek laksatif yang dapat membahayakan pasien dengan iritasi usus.
Sebab, efek laksatif ini merupakan pencahar alami untuk mengatasi sembelit karena bekerja dengan memadatkan feses.
Orang-orang yang mengonsumsi beberapa obat
Jika kamu sedang dalam masa perawatan atau meminum obat-obatan, berhati-hatilah dalam mengonsumsi air kelapa.
Sebab, beberapa obat yang dikonsumsi bersamaan dengan air kelapa dikhawatirkan dapat meningkatkan kadar kalium dalam darah.
Dan seperti yang kita ketahui, kadar kalium yang terlalu berlebih dapat membahayakan kesehatan.
(*)