Baca Juga: Belajar Berpuasa di Ramadhan 2020, Rafathar Minum Es Buah dengan Lahap Saat Berbuka
Es buah disebut tidak dapat menyuplai protein yang dibutuhkan tubuh seperti kolak yang kandungan proteinnya berasal dari santan.
Di samping itu, meskipun sama-sama mengandung gula, kolak dinilai memiliki kandungan gula yang lebih sedikit daripada es buah.
Akhirnya, kesimpulan yang dapat ditarik adalah kolak lebih baik dan menyehatkan untuk dikonsumsi dibandingkan es buah.
Penting untuk diingat bahwa kesimpulan ini bukan berarti es buah tidak baik untuk kesehatan.
Jika kamu ingin merasakan kesegaran dari buah-buahan, ada baiknya kamu mengonsumsi buah dalam keadaan utuh tanpa tambahan gula. (*)