- Jalan di pusat perbelanjaan
- Jalan membeli makan siang
- Memilih naik tangga, bukan lift atau eskalator
- Jalan santai dengan hewan peliharaan
- Memilih jalan kaki daripada naik kendaraan jika jarak tujuan dekat.
Baca Juga: 7 Alasan Jalan Kaki Jadi Olahraga Paling Mudah dan Menyehatkan
Yang terpenting adalah jangan bosan untuk terus meningkatkan aktivitas sehari-hari.
Selalu imbangi dengan dengan menerapkan gaya hidup sehat, termasuk jaga asupan makanan, hindari stres, tidur cukup, dan sebagainya.
(*)