Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Di tengah pandemi Covid-19 sangat penting untuk menjaga kesehatan serta kekebalan daya tubuh.
Salah satunya adalah dengan memperhatikan asupan makanan atau minuman yang kita konsumsi.
Ya, kalian bisa mengonsumsi jus dengan beberapa campuran buah lainnya.
Mengutip dari Pinkvilla.com, Selasa (18/05/2021), berikut rekomendasi jus buah yang sangat baik untuk kesehatan.
1. Jus tomat dan mint buatan sendiri
Ini adalah minuman antioksidan super dan mengatur pencernaan.
Haluskan 4 tomat dan 2 sampai 3 tangkai daun mint dengan 1 gelas air dan minum.
Baca Juga: Dilarang Keras Menggunakan Sabun Cuci Piring untuk Membersihkan 4 Hal ini, Akibatnya Bahaya Banget!
2. Wortel, Bit, amla, jahe dan jus lemon
Wortel dan bit membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mendukung fungsi hati yang sehat sementara Amla kaya vitamin C.
Buat jus dari 2 wortel kupas, 1 bit, 2 amlas, dan 1 inci potongan jahe dan tambahkan lemon ke dalamnya.
3. Jeruk nipis manis, nanas dan apel hijau
Jus ini adalah pembangkit tenaga Vitamin C dan kalsium.
Ini akan meningkatkan sistem kekebalan dan membantu pencernaan.
Lankah pertama, haluskan 2 jeruk nipis, 200 gram nanas, dan 1 apel hijau cincang.
Baca Juga: Beragam Keluhan yang Bisa Timbul Akibat Kulit Kering
Tambahkan 1 sdt garam batu ke dalamnya dan siap untuk diminum.
4. Kiwi, stroberi, dan jeruk
Jus yang kaya antioksidan ini akan meningkatkan sistem kekebalan, membantu mengelola tekanan darah dan mencegah penyakit lebih lanjut.
Campurkan 1 cangkir stroberi dibelah dua, 2 kiwi kupas, 1 jeruk buang biji dengan 1/2 cangkir air dan 1 sdt madu.
Selamat mencoba ya!
(*)