Sama halnya dengan yang dikatakan dokter kandungan Dinda Hauw, seorang dokter spesialis kandungan dan kebidanan juga menyebut hal tersebut sebagai mitos.
"Semua buah itu baik, termasuk durian. Durian mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C dan kaya kasium. Boleh-boleh saja buat ibu hamil," ujar Benny dilansir dari Kompas.com.
Hanya saja, karena kandungan gula yang cukup tinggi, ibu hamil juga perlu bijak dalam mengonsumsinya.
Dikutip dari Nakita.id, memakan durian sesekali waktu dengan maksimal 3 biji masih dikatakan aman untuk ibu hamil.
Namun, ibu hamil tetap disaranakan untuk berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk mengonsumsi durian.
Nah, terkait kandungan vitamin dan mineral untuk ibu hamil, berikut adalah manfaat durian untuk kesehatan ibu hamil yang dikutip dari Nakita.id dan Kompas.com.
- Durian adalah sumber serat yang baik sehingga dapat menyehatkan pencernaan termasuk mencegah sembelit
- Jika dikonsumsi dengan bijak, durian bisa berperan sebagai sumber energi karena kandungan fruktosa dan sukrosa di dalamnya.
- Durian mengandung mangan, tembaga, zat besi, dan magnesium yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi
- Durian mengandung vitamin C dan B kompleks yang penting untuk kesehatan tubuh ibu, termasuk meningkatkan imunitas
- Durian mengandung folat yang dapat mencegah bayi lahir cacat
(*)