4. Tingkatkan keterampilan sosial
Keterampilan sosial memungkinkan kita untuk belajar bereaksi dengan cara yang tegas dan lebih hormat.
Bersosialisasi juga melatih empati ketika menghadapi konflik.
5. Tingkatkan harga diri
Orang yang tidak tahu cara mengendalikan amarah biasanya memiliki harga diri yang tidak sehat.
Sering kali, mereka tidak sadar telah menyakiti orang lain.
6. Rasakan kasih sayang
Orang yang kesulitan mengelola amarahnya harus belajar memaafkan dan menyayangi diri sendiri.
Memang tidak mudah untuk belajar mengelola rasa marah.
Kamu harus rendah hati untuk mengenali kesalahan masa lalu dan mengumpulkan kemauan untuk berubah.
(*)