Lantas, apa yang membuat kita disarankan untuk mengonsumsi real food demi menjaga kesehatan tubuh?
Dikutip dari Healthline, berikut adalah alasan mengapa kita perlu mengonsumsi real food.
Mengandung berbagai nutrisi penting
Pada dasarnya, makanan yang berasal dari tanaman dan hewan dipenuhi oleh berbagai jenis nutrisi penting.
Sayangnya, jika mereka mengalami berbagai tahap pengolahan atau pemrosesan nutrisi tersebut dapat berkurang dan bahkan hilang.
Rendah kandungan gula
Selain kandungan nutrisi yang berkurang, makanan olahan juga disebut tinggi kandungan gula sehingga tidak baik untuk kesehatan.
Perlu diingat kembali bahwa makanan tinggi gula dapat meningkatkan potensi terkena penyakit diabetes atau penyakit jantung.
Tinggi kandungan serat
Serat pada tubuh dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, metabolisme, dan membantu membuat kita merasa kenyang.
Karena hal inilah real food sangat disarankan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.
Baik untuk kesehatan kulit
Mengonsumsi real food juga bermanfaat untuk kamu yang ingin memiliki kulit sehat, cantik dan awet muda.
Berbagai studi bahkan telah membuktikan bahwa mengonsumsi sayur, ikan, biji-bijian, dan minyak zaitun dapat mengurangi beragam masalah penuaan dini pada kulit.