Berhasil Turunkan 21 Kg Tanpa Diet Ketat, Citra Kirana Tekankan Pentingnya Mengonsumsi Real Food, Apa Itu?

Kaya akan lemak sehat

Alih-alih lemak jenuh seperti yang ada pada makanan olahan, tubuh kita membutuhkan lemak sehat yang terkandung pada real food.

Nah, makanan dengan lemak sehat ini bisa kamu temukan pada alpukat, kacang-kacangan, hingga ikan salmon.

Baca Juga: Sering Cuci Tangan Itu Baik, Tapi Justru Bisa Sebabkan Kerusakan Kulit! Bagaimana Cara Mencegahnya?

(*)