Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Walaupun normal, tak dapat dipungkiri bahwa kaki yang sering berkeringat bisa membuat kita tidak percaya diri.
Apalagi ketika cuaca sedang sangat panas hingga membuat seluruh bagian tubuh lebih mudah berkeringat.
Namun, ternyata ada sebagian orang yang mengalami kaki berkeringat, terlepas dari cuaca panas ataupun dingin.
Lalu, apa sih penyebab kaki berkeringat dan bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasan yang dikutip Grid.ID dari Live Strong berikut.
Sepatu yang pengap
Beberapa bahan sepatu atau sandal seperti bahan kulit bisa menjadi salah satu penyebab kaki berkeringat.
Hal ini lantaran bahan seperti kulit yang pengap bisa membuat kaki ‘tidak bernapas’ sehingga lebih mudah berkeringat.
Kaus kaki
Apabila kaki berkeringat, cobalah untuk menggunakan kaus kaki yang terbuat dari bahan anti lembap seperti wol merino dan serat mikro.
Hindari bertelanjang kaki atau tidak menggunakan kaus kaki, apalagi jika sepatu yang kamu gunakan terbuat dari bahan penangkap panas seperti kulit.
Kurang minum air putih
Ketika tubuh tidak terhidrasi dengan baik, tubuh akan berusaha untuk mengatur suhunya sehingga menyebabkan kita sering berkeringat.
Untuk itu, pastikan untuk banyak minum air putih supaya tubuh selalu terhidrasi dengan baik.
Hiperhidrosis
Baca Juga: Bukan Kelainan Jantung, Ini Dia Penyebab Telapak Tangan Sering Berkeringat
Seorang ahli penyakit kaki dari New York, Nelya Lobkova, menyebutkan bahwa seseorang mungkin menderita hyperhidrosis jika sering berkeringat dengan berlebih.
Melansir Mayo Clinic, hiperhydrosis adalah kondisi di mana seseorang berkeringat berlebih dengan tidak normal dan tidak selalu berkaitan dengan cuaca panas ataupun olahraga.
Nah, supaya kamu terhidar dari kaki berkeringat hingga menimbulkan bau yang tidak sedap, coba atasi dengan melakukan tips berikut ini.
Taburkan bedak
Lobkova merekomendasikan orang dengan kaki berkeringat untuk menaburkan bedak ke kaki sebelum menggunakan kaus kaki.
Keringkan sepatu
Jika sol sepatu kamu dapat dilepas, cobalah untuk mengeluarkannya dan mengeringkannya.
Baca Juga: Coba Rendam Kaki dengan Campuran Bahan Ini, Kaki Bau dan Berkeringat akan Hilang Seketika
Mensterilkan sepatu
Menurut Lobkova, bagian dalam sepatu perlu disterilkan dengan cara menyinarinya dengan sinar UV untuk membunuh bakteri, virus dan jamur di dalamnya.
Merendam kaki dalam teh
Buatlah secangkir teh hitam pekat lalu tuangkan teh ke dalam baskom berisi air dingin sampai cukup untuk merendam kaki.
Lobkova menilai bahwa teh hitam mengandung tanin yang memiliki sifat astringent, yaitu menyempitkan kelenjar keringat dan mengurangi keringat.
(*)