Bahkan, ada penelitian yang menyebutkan bahwa tidur setelah belajar dapat membantu penyimpanan memori.
Membantu mengelola nafsu makan
Saat seseorang kurang tidur, otak akan melepaskan zat untuk memberi sinyal rasa lapar.
Hal ini dapat berimbas pada kebiasaan makan lebih banyak, berolahraga lebih sedikit, sehingga terjadi peningkatan berat badan.
(*)