Find Us On Social Media :

Wanita Wajib Tahu, Berikut 7 Tips Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan, Tidak Disarankan untuk Diet Ketat!

By Mia Della Vita, Sabtu, 5 Juni 2021 | 08:46 WIB

ilustrasi wanita hamil

Pantau asupan kalori

Memantau asupan kalori akan membantu mengetahui seberapa banyak Anda makan.

Juga dapat membantu Anda berhasil mengurangi ukuran porsi dan meningkatkan pilihan makanan sehat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Olahraga teratur

Berolahraga secara teratur adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan.

Latihan kardio, seperti berjalan, berlari, joging, dan bersepeda dapat membantu membakar kalori.

Baca Juga: Tubuhnya Makin Lentur dan Lincah, Inul Daratista Tak Segan Pamer Pose Yoga Menantang di Tembok Rumahnya yang Super Mewah, Netizen: Nggak Sobek ya?

Berolahraga secara teratur juga mengurangi risiko diabetes dan menjaga kesehatan jantung.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai olahraga gila-gilaan setelah melahirkan.

Jangan diet ketat

Diet ketat memang dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Namun diet ketat tidak sehat untuk dilakukan karena sangat rendah kalori.

Jika melakukan diet ketat, Anda mungkin akan kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

Padahal nutrisi tersebut penting untuk membantu memulihkan kesehatan Anda pasca melahirkan.

Selain itu, diet ketat juga hanya memberikan hasil sementara.

Baca Juga: Putri Sulung Krisdayanti Antar Atta Halilintar Berangkat Kerja, Netizen Justru Soroti Penampilan Aurel Hermansyah : Modis Banget, Kak Loly