Namun, tidak perlu khawatir atau panik karena perubahan suasana hati ini normal.
Mengontrol perubahan suasana hati mungkin tidak sesulit kelihatannya.
Setiap wanita dapat mencoba berbagai cara yang paling cocok untuk mereka.
Lantas, bagaimana cara mengatasi perubahan suasana hati saat hamil?
1. Tidur yang cukup
Kondisi hamil tidak mudah dan tubuh membutuhkan istirahat.
Pastikan tidur nyenyak dan istirahat yang cukup.
2. Terlibat dalam aktivitas fisik
Olahraga ringan selama kehamilan biasanya disarankan oleh sebagian besar dokter.
Aktivitas fisik bisa melepaskan endorfin, yang dapat membuat rileks dan bahagia selama kehamilan.
3. Luangkan waktu bersama pasangan
Bumil harus sering berdiskusi dengan pasangan agar saling membantu.