4. Makan bergizi
Makanan berkalori tinggi biasanya tinggi dalam indeks glikemik, yang mempengaruhi kadar gula dalam tubuh.
Akibatnya, ibu mungkin mengalami perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
Oleh karena itu, konsumsi makanan bergizi seimbang sangat dianjurkan.
Baca Juga: Mengenal Pregnancy Glow Alias Kulit Bersinar Saat Hamil, Ternyata 6 Hal Ini Penyebabnya!
5. Nikmati aktivitas seru
Waktu yang menyenangkan bersama teman dan keluarga dapat membuat rileks.
6. Melakukan pijatan
Tubuh sedang mengalami stres fisik dan untuk membantu meringankannya, pijatan adalah solusi tepat.
7. Jalan-jalan
Berjalan-jalan dapat membantu menenangkan diri dan mengumpulkan pikiran.
Berjalan-jalanlah di taman untuk menghirup udara segar.
Jika tidak ingin pergi sendiri, selalu meminta pasangan untuk menemani.
(*)