Laporan Wartawan Grid.ID, Mia Della Vita
Grid.ID- Mengonsumsi makanan yang tepat tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan tapi juga perkembangan otak anak.
Ada berbagai macam nutrisi makanan yang dibutuhkan untuk perkembangan, pertumbuhan, dan fungsi otak anak.
Sebut saja seperti makanan yang mengandung protein, zat besi, dan seng, sangat diperlukan untuk perkembangan otak anak sejak usia dini.
Syukurnya untuk mendapatkan makanan yang mengandung semua nutrisi tersebut tidaklah sulit.
Nutrisi-nutrisi tersebut bisa ditemukan dalam daging sapi, unggas, kacang-kacangan, dan biji-bijian tertentu.
Lebih lengkapnya, berikut 6 makanan yang harus dikonsumsi anak untuk perkembangan otak, menurut ahli gizi Vidhi Chawla.
Telur
Telur kaya akan vitamin dan nutrisi lain yang mendukung kesehatan otak. Misalkan saja Kolin, yang ditemukan dalam kuning telur.
Kolin merupakan komponen penting dari membran sel yang berguna untuk membuat neurotransmiter penting dan sinyal membran sel dalam tubuh.
Baca Juga: Menurut Ramalan, 4 Zodiak Ini Sangat Cocok untuk Menjadi Pasangan Sagitarius
Mengutip Pinkvilla, Minggu (6/6/2021), Kolin telah terbukti memainkan peran penting dalam perkembangan otak janin atau bayi.
Telur juga merupakan sumber protein yang baik dan akan membuat anak kenyang lebih lama.