Lappe juga menyebutkan bahwa mengonsumsi kafein terlalu banyak dapat menurunkan konsentrasi serta menyebabkan rasa cemas dan gelisah.
5. Jus dalam kemasan
Jus buah memang dapat menjadi minuman sehat, namun kebanyakan minuman jus dalam kemasan mengandung gula tambahan dan sedikit serat.
Kamu mungkin akan merasa kembali berenergi, namun itu tidak bertahan lama dan justru dapat menurunkan tingkat energi lebih cepat.
6. Makanan yang digoreng
Tak bisa dipungkiri bahwa makanan yang digoreng atau gorengan bisa menjadi alternatif untuk dikonsumsi sebagai camilan orang Indonesia.
Sayangnya, gorengan mengandung lemak jenuh yang dapat membuat tubuh terasa lesu karena tekanan yang diberikan pada sistem pencernaan untuk memecahnya.
(*)