Merasa Lelah dan Tak Bergairah? Coba 3 Cara Efektif Ini untuk Mengatasinya!

2. Ikuti jadwal tidur

Ketika kita tidak memiliki jadwal tidur yang tetap, kita akhirnya akan mengalami gangguan tidur.

Tentu saja ini dapat menyebabkan kita merasa lelah dan malas keesokan harinya.

Jadi pastikan untuk tetap pada rutinitas tidur yang normal.

Baca Juga: Hati-hati! Jangan Menggunakan Ponsel Terlalu Lama Jika Tak Ingin Dampak Buruk Ini Terjadi pada Kulit Kalian

3. Berolahraga secara teratur

Gerakkan tubuh dengan melakukan segala bentuk aktivitas fisik juga salah satu membangkitkan semangat kita.

Hal ini karena olahraga meningkatkan sirkulasi darah dan membantu kita menjadi aktif dan energik.

Ini juga meningkatkan metabolisme dan meningkatkan suasana hati kita loh!

(*)