Rambut terutama terdiri dari protein, sehingga sangat penting untuk makan protein dalam jumlah yang cukup setiap hari.
Jika dalam setiap hari kamu mengonsumsi jumlah protein yang rendah, kamu cenderung akan mengalami kerontokan atau rambut kering dan rapuh.
Untuk itu, makan protein yang tepat dan jaga kesehatan rambut kalian dari sekarang.
Alternatif vegetarian dan bebas susu termasuk kacang-kacangan seperti buncis dan kecambah, yang semuanya merupakan sumber protein yang sangat baik.
Baca Juga: Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah, Cobain deh!
(*)