Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Kita semua setuju bahwa tubuh manusia terdiri dari 60 persen air.
Oleh karenanya sangat disarankan agar kita selalu minum setidaknya 8 sampai 10 gelas air dalam sehari.
Hal ini demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sepanjang hari.
Minum air putih tidak hanya mengisi kembali tubuh agar tetap terhidrasi tetapi juga membantu menurunkan berat badan dan beberapa manfaat yang penting bagi tubuh manusia.
Melansir dari Pinkvilla.com, berikut adalah 5 manfaat minum air yang dibagikan oleh ahli gizi Gauri Anand.
1. Memberi dorongan energi
Kurangnya asupan air dapat menyebabkan berkurangnya motivasi dan peningkatan kelelahan.
Baca Juga: Alih-alih Menyehatkan, Brokoli Ternyata Sayuran yang Memicu Bau Menyengat Pada Vagina, Hati-hati!
Jika tubuh tidak cukup terhidrasi, ia akan menderita karena melakukan aktivitas fisik yang membutuhkan daya tahan dan kekuatan.
Air sangat penting untuk memberi kita energi yang cukup untuk melakukan tugas dan aktivitas sehari-hari.
Ini juga berguna mengatur suhu tubuh dan membuatnya tetap dingin dan terkendali.
2. Mencegah sembelit dan sakit kepala