Laporan Wartawan Grid.ID, Ragillita Desyaningrum
Grid.ID – Program vaksinasi Covid-19 hingga saat ini masih digalakkan pemerintah demi menekan kasus Covid-19.
Berdasarkan data terbaru (28/6/2021) yang dilansir dari Kompas.com, sudah terdapat 13.182.034 masyarakat Indonesia yang sudah mendapatkan vaksin Covid-19 dosis kedua.
Jumlah ini dipastikan akan terus bertambah seiring dengan akses vaksin yang semakin mudah didapatkan.
Nah, bagi kamu yang akan menerima vaksin dalam waktu dekat, pastikan kamu mendapatkan cukup tidur di malam hari sebelum hari vaksinasi.
Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan bergizi sebelum vaksinasi supaya vaksin dapat bekerja dengan optimal.
Selain memerhatikan beberapa hal sebelum vaksinasi, penting juga untuk mengetahui hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan setelah vaksinasi.
Berikut adalah hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan setelah vaksinasi Covid-19 yang dikutip dari Kompas.com dan Tribunnews.com.
Hal yang boleh dilakukan
- Minum paracetamol jika mengalami efek samping
Efek samping berupa demam, menggigil, hingga nyeri setelah vaksinasi adalah hal yang wajar. Untuk mengatasinya, kamu boleh minum paracetamol.
- Beraktifitas seperti sedia kala namun tetap mematuhi protokol kesehatan
Jika memang memungkinkan, kamu bisa kembali melakukan aktifitas seperti biasa setelah vaksinasi, tentunya dengan tetap menerapakan protokol kesehatan yang ketat.
- Istirahat yang cukup
Jangan memaksakan diri untuk beraktifitas apabila merasa efek samping, jadi lebih baik untuk beristirahat sejenak sampai kondisi membaik.
- Penuhi kebutuhan nutrisi
Makan-makanan bergizi seimbang tidak hanya penting dilakukan sebelum vaksinasi, melainkan juga setelah vaksinasi
Hal yang tidak boleh dilakukan
- Mengabaikan petunjuk dokter
Hal ini penting terutama bagi kamu yang memiliki komorbid atau penyakit bawaan, untuk itu pastikan untuk selalu perhatikan dan taati nasihat, petunjuk, dan larangan dokter.
- Menekan, memijat, menggosok bekas suntikan
Walaupun merasa pegal atau nyeri, jangan mencoba menekan, memijat ataupun menggosok bekas suntikan.
- Mengabaikan protokol kesehatan
Mendapat vaksin Covid-19 tidak membuatmu lantas kebal terhadap Covid-19, jadi tetap gunakan masker dan patuhi protokol kesehatan.
- Minum alkohol
Jika kamu merasakan efek samping vaksinasi, pastikan untuk tidak mengonsumsi minuman beralkohol untuk sementara.
- Membuat tato atau tindik
Melukai kulit dengan membuat tato dan tindik dapat memicu respon imun yang akan merugikan kesehatan kita.
Perlu diingat bahwa kulit kita diibaratkan sebagai sebuah dinding perlindungan yang melindungi tubuh dari serangan patogen.
- Mandi air panas
Hindari mandi menggunakan air panas paling tidak dua jam sebelum dan sesudah vaksinasi Covid-19 karena dapat memicu reaksi alergi.
- Melakukan vaksinasi lain dalam rentan waktu berdekatan
CDC tidak merekomendasikan kamu untuk mendapatkan vaksin lain setelah vaksinasi Covid-19.
Berilah jarak interval paling tidak 14 hari sebelum atau sesudah vaksinasi Covid-19 apabila kamu hendak mendapatkan vaksin lainnya.
- Jangan memaksakan diri untuk berolahraga
Berolahraga memang baik untuk meningkatkan imunitas, namun jangan terlalu memaksakan diri apabila tubuh sedang merasakan efek samping vaksin. (*)